Как приготовить салат Фантазия?

Для приготовления салата "Фантазия" нужно взять 200 грамм пророщенных зерен пшеницы, 100 грамм сельдерея (корень), по одному томату, авокадо, сладкому перцу и луковице, 0, 25 шт. лимона и пучок салата, 100 г соевого соуса.

Приготовление салата фантазия

порезать овощи: лук - кольцами, перец - соломкой, авокадо и томаты необходимо измельчить так, как вам больше нравится.

Приготовьте заправку на основе соевого соуса и лимонного сока. Приправте овощи заправкой, смешайте их с зернами пшеницы и измельченным корнем сельдерея, сверху положите мелко рубленую зелень.

Кстати, на вашем праздничном столе всегда найдет место салат радуга

В 100 г такого салата всего 67 калорий.

Для приготовления "Легкого" салата вам понадобится по одному огурцу и яблоку, 0, 5 литра нежирной сметаны и 100 г низкокалорийного твердого сыра, 100 г корня сельдерея. На терке натрите все твердые компоненты (сыр, сельдерей, огурец и зеленое яблоко), все перемешайте, залейте сметанной. Можно добавить немного зелени. Калорийность 100 г "легкого" салата составляет 80 калорий.

Вашему вниманию презентуем рубрику в которой вы найдете очень нужный Вам салат для похудения.

"Острый салат с языком и капустой" дает вашему организму 185 ккал. Для его приготовления возьмите одно куриное яйцо, 50 г листового салата, по 70 г отварного языка и капусты, 2 ст. л. растительного масла и зубчик чеснока, 2 ч. л. соевого соуса и чайную ложку яблочного уксуса, немного красного молотого перца.

Если вы хотите удивить своих гостей Приготовьте Салат Питерский

Приготовление: Капусту и отварной язык нарежьте мелкой соломкой, листья салата порвите на кусочки. Отварное яйцо разделить на белок и желток.

Белок натереть на терке, а желток размять вилкой. Выдавите в растертый желток чеснок, добавьте соевый соус и уксус, все перемешайте, постепенно добавляя растительное масло. Таким образом, у вас получится заправка для салата, напоминающая домашний майонез. Заправкой залейте все тщательно перемешанные ингредиенты.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться