История и традиции русской бани

Русская баня — это целый ритуал. В давние времена в русских деревнях, когда приезжали гости, первым делом для них растапливали баньку, чтобы с дороги очистились, отдохнули.

Русская баня оздоравливает организм: выводит токсины, сжигает холестерин, улучшает кровообращение, мышцы насыщаются кислородом, улучшает качество крови. Стоит ли посещать русскую баню при простуде можно подробно узнать перейдя по ссылке: https://catalog-777.com/stati/2017-04/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-prostude.html.

Сложно сказать, когда появились первые бани на Руси, известно, что намного раньше, чем в средневековой Европе. Нще в 11-м веке дочь Ярослава Мудрого, попав впервые во французский двор в качестве королевы Анны, с удивлением отмечала отсутствие бани в местных традициях. На Руси все это было, как это принято говорить, "испокон веков". О государевом внимании к развитию банной инфраструктурі впервые упоминается в указе царя Московского Александра Михайловича в семнадцатом веке, предписывающем строительство новых бань. Принадлежали эти бани тогда сугубо частным лицам, а общественные бани появились гораздо позже.

Только в русской бане применяют веники, что позволяет с большей интенсивностью выгонять шлаки из организма. Да и веселенькая это процедура, настроение поднимает, из депрессии точно выведет и кости хорошенько разогреет. Сегодня русская баня популярна не меньше, чем в старину. Ее посещают с целью оздоровления всего организма, и просто, чтобы провести весело время с приятной компанией.

Только при строгом соблюдении всех необходимых условий для создания оптимального микроклимата в бане, таких как влажность воздуха, его чистота, температура, при условии правильно спроектированного и обустроенного парильного помещения, а также, выполнении правил, что касательно сроков пребывания в бане, будет положительный эффект от ее посещения. Не лишнее будет напомнить, что не стоит ходить в баню после употребления крепких напитков или принимать их в процессе самой банной процедуры. Не надо посещать баню на голодный желудок, если сильно утомлены или непосредственно перед самым сном.

Желательно придерживаться всех этих рекомендаций.

Кроме того, в бане необходимо пользоваться специальной шапкой, которая должна быть сделана из натуральных материалов, как правило, это войлок. Она поможет сохранить голову от перегрева и еще хорошо впитает влагу.

Воздействие всех банных факторов таких как, вода, тепло, хлестание веником и пр., на организм существенно повысит его сопротивляемость всевозможным хворям, поднимет активацию защитных функций организма, выведет накопившиеся токсины и шлаки, укрепит человека и физически, и морально, добавит бодрости и повысит трудоспособность.

Главное условие любой оздоровительной процедуры — это не навредить своему организму, не переусердствовать, тогда и польза будет большая и последствия от нее приятными и полезными.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться