Какой вид фитнеса подходит для писателя

Ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью, усугубляет возрастные проблемы и, в конце концов, сокращает ту самую жизнь, которая у нас одна. Особенно тяжело это осознавать тем, кто не является по жизни лентяем-лежебокой, лично виноватым в собственных проблемах, а кто вынужден трудиться сидя. Классической сидячей профессией является всякого рода писательство: сочинение стихов, написание произведений художественной литературы, создание публицистических, научных трудов, редакторская и корректорская деятельность, а также копирайтерство на фрилансе. Все эти профессии чреваты неприятными последствиями уже сами по себе, а если уж писатель ещё и тяжёл на подъём, физически ленив и неповоротлив, безволен и безынициативен, то дело совсем плохо.

Чем опасна профессия писателя или копирайтера

Писатели подвергают себя многочисленным рискам, связанным с их работой и вызванных вынужденной обездвиженностью. Из-за этого им грозят:

1. ожирение
2. болезни суставов
3. сердечнососудистые заболевания
4. нарушения сна, пищеварения, проблемы с работоспособностью
5. ухудшение зрения
6. психологические проблемы из-за неудовлетворения своей внешностью

Чтобы не превратить свою профессию  такой замкнутый круг, копирайтер, поэт или редактор должен раз и навсегда отбросить лень и нерешительность, и сделать элементы активного образа жизни обязательной и неотъемлемой формой своего досуга, заниматься выбранным видом спортивной активности без пропусков и поблажек, начав однажды – и навсегда.

Какие варианты физкультуры подходят для писателя

Человек, вынужденный просиживать за рабочим столом всё своё время, имеет несколько вариантов для сохранения своего здоровья:

• прогулки на свежем воздухе
• занятия на спортивных тренажёрах
• плавание
• участие в спортивных играх (футбол, теннис…)
• бег
• катание на велосипеде или на байдарке летом, на лыжах или на коньках – зимой
• скандинавская ходьба

Из всех перечисленных видов фитнеса, пожалуй, только скандинавская ходьба является наиболее универсальным способом сохранить здоровье для копирайтера любого пола, любого возраста, в любое время года и проживающего в любом климате. Дело в том, что этот новый для России вид физической активности имеет ряд преимуществ по сравнению с другими видами любительского спорта.

В чём преимущества скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба имеет следующие плюсы по сравнению с бегом, велосипедом и плаванием:

1. активизирует до 90% мышц
2. восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы
3. нормализует вес тела
4. подходит для любого сезона
5. требует минимум экипировки
6. не имеет противопоказаний по здоровью
7. позволяет писателю отвлечься от работы на лоне природы, подышать чистым воздухом и дать отдых уставшим от работы глазам

Подробнее узнать о том, как правильно заниматься фитнесом, познакомиться с мнением экспертов и зарядиться верой в себя можно на сайте gravitazia.ru.

Автор: Андрей Ларин

Дата публикации: 04.02.2016